Trabajaremos con ingredientes relativamente sencillos de conseguir. Todo depende de la zona en la que se encuentre. Además una vez dentro del curso puede pedir orientación sobre dónde conseguir los ingredientes e intentaremos ayudarle.
La mayoría de las elaboraciones se pueden realizar con ingredientes como:
Manzana, Tomate, Chile, Aceitunas, Cebolla, Apio, Berenjena, Ajo…
Frutos secos y semillas.
Harina de arroz, harina de maíz, harina de garbanzos, almidón de tapioca, almidón de maíz…
Aceite, vinagre, sal y especias.
Hemos intentado hacer un resumen esquemático, no todas las recetas llevan estos ingredientes pero para que les sirva de orientación.